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秋天天气寒凉，大家可以多喝茶水，达到暖胃暖身的效果，而且不同的茶有不同的功效，适当多喝茶能够达到养生效果。茶叶当中含有丰富的钙，镁，磷锌以及各种维生素和微量元素，在平时泡茶的时候，有一些人喜欢加上一点冰糖，这样茶水甜甜的口感更好。

冰糖当中含有碳水化合物，铁铜以及膳食纤维，尤其是铜元素是人体必不可缺少的一种微量元素。在泡茶水的时候加入冰糖，其实还有很多功效，我们一起来看一下能给我们带来哪些好处。

茶叶和冰糖放一起泡水喝，原来有这么大作用，看完涨知识了冰糖和茶叶一起泡水喝，能够达到提神醒脑，解渴，利尿解乏，补充体力，促进代谢，加快新陈代谢，缓解身体疲劳的效果，尤其对于经常熬夜加班的人来说，可以补充身体所需要的能量，同时又提神醒脑，缓解嘴巴干燥，促进消化。冰糖和茶叶搭配在一起泡水还能够达到排毒养颜的效果，糖当中含有丰富的能量元素，为人体提供能量，而茶叶又能够促进身体内毒素的排出，如果经常上火，可以在泡茶的时候加入冰糖，如果身体是寒凉体质，经常手脚冰凉，可以在喝茶的时候加入红糖。

茶叶当中的茶碱和茶多酚能够促进血液循环，帮助清除血管当中的毒素和垃圾，茶端分又具有抗氧化功效，清除身体当中的自由基，冰糖属于性平的食物，适当吃冰糖可以达到补气益血，养阴的功效。如果将两者结合在一起，能够起到润肺止咳化痰的效果，也能够增强身体中的代谢能力。

冰糖和茶叶相结合之后也有一些注意事项忌过凉在平时大家不要喝凉茶水，尤其不要喝过夜的茶水，喝了凉茶水之后很容易出现腹泻，而且冰糖如果放在比较凉的茶水当中，也无法将冰糖当中的矿物质以及营养物质发挥出来，也就无法与茶水当中的营养元素相结合。忌过量在泡茶水的时候加入冰糖口感要更好一些，所以有一些老年人喝着比较甜，就喜欢放入大量的冰糖，这样很容易导致糖分超标，从而诱发高血糖或者糖尿病，所以大家一定要严格控制好量。

秋天可以多喝这两种茶水青茶清茶又被称之为乌龙茶，是一种介于红茶与绿茶之间的半发酵茶，秋天也是一样，介于炎热的夏天和寒冷的冬季之间，所以这种茶与秋天的属性相同，特别适合秋天来喝。在秋天温度适宜的午后，泡上一杯清茶加两块冰糖，可以让夏天身体里的热气有所舒缓，也能达到暖身暖胃的效果，为寒冷的冬季做准备。

菊花茶秋天天气比较干燥，很容易上火，尤其容易出现肝火旺盛，菊花茶特别适合秋天来喝，能够达到清热下火的效果。秋季是菊花生长的季节，当季的菊花营养价值更高，口感也更好。经常用脑的人或者长期面对电脑的人，在秋天可以泡上几朵菊花，然后加入一块冰糖，不仅观赏性好，缓解工作疲劳感，同时口感也更好，还能达到降火的效果。

结语：适当喝茶能够达到养生的效果，大家在平时喝水时不妨加入一点茶叶，再加入一小块冰糖，这样既能提高口感，增加饮水量，也更有利于身体健康。

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